노화가 그렇게 큰 타격을 줄 필요는 없다

노화가 그렇게 큰 타격을 줄 필요는 없다

노화가 그렇게 큰 타격을 줄 필요는 없다

노화를 멈추는 것은 불가능하다.

나이가 들면서 할 수 있는 가장 좋은 일은 떠난 시간을 즐기고 여러 가지 다양한 활동을 하는 것이다.

이 기사의 조언은 당신 자신을 돌보는 것에 대한 힌트를 줄 것이다.

주름살이 생기지 않게 하고 싶다면 얼굴을 찡그리지 마라.

미친 소리처럼 들리겠지만 그건 정말 사실이야.

만약 당신이 인상을 찌푸린다면, 자신을 날카롭게 꼬집어라.

시간이 지나면, 너는 이 매력 없는 습관을 버릴 수 있을 거야.

레스베라트롤 복용의 위험과 이점에 대해 의사와 상담하십시오.

레스베라트롤이 함유된 음식을 먹으면 젊음을 유지하는데 도움이 될 것이다.

견과류와 포도에서 찾을 수 있는 레스베라트롤도 같은 작용을 한다.

레스베라트롤은 일본 매듭풀의 뿌리에도 있는데, 이것은 다른 보충제에 레스베라트롤의 원천이다.

그러나 레스베라트롤의 또 다른 원천은 세나 quenangulata라고 불리는 남미산 덤불에 있다.

나이를 잘 먹고 싶다면 균형 잡힌 식사를 하는 것보다 더 중요한 것은 없다.

과일과 야채, 섬유질과 통곡물을 강조하면서 지방과 콜레스테롤을 제거한다.

이런 음식들을 먹는 것은 몸에 필요한 영양분을 줄 것이다.

당신의 운동 일상에 더 많은 것을 넣어라.

나이가 들수록 신체는 힘과 유연성을 유지하기 위해 더 많은 시간과 에너지를 필요로 한다.

30분 동안 산책을 하려면 적어도 매주 5일은 쉬어야 한다.

일주일에 두 번 몇 번 역도 운동으로 이것을 칭찬하라.

이것은 건강을 유지하는데 도움을 줄 것이고, 그것은 당신을 젊고 생기 있게 할 것이다.

우리가 나이를 먹으면 다른 일들이 일어난다.

우리는 더 이상 스스로를 돌볼 수 없는 입장에 처하게 될지도 모른다.

이때 양로원에 입주할 양로원을 결정하는 것이 신중할 수도 있다.

비록 이것이 때때로 고통스럽고 불편하지만, 많은 경우에 그것은 최선의 선택이다.

그들은 각각 최고의 건강 관리와 최상의 생활 환경을 결합하는 면허를 가진 직원을 가지고 있다.

잠은 젊어 보이고 젊게 지내는 데 중요한 부분이다.

평균적인 성인은 상쾌함을 느끼기 위해 8시간의 수면을 필요로 한다.

수면 부족은 많은 질병, 특히 심장 질환과 우울증과 연관될 수 있다.

세월이 흐를수록 당신의 집은 피난처와 안전의 장소가 된다.

자신의 공간을 개인화하여 일상의 고투에서 벗어날 수 있도록 좀 더 편안해지도록 노력하라.

당신의 집이 당신을 위로해 줄 것이다.

항상 기분이 나쁜 친구들과 어울려 다니지 마라.

미소와 웃음이 주름을 줄여주고 젊어 보이는 데 도움을 준다는 연구결과가 나왔다.

너를 웃게 하는 사람들과 함께 즐길 수 있는 것들을 하면서 가능한 한 많은 시간을 보내라.

우리가 보여 준 것처럼, 은퇴하는 해는 가장 편안하고 즐거운 해가 될 수 있다.

건강을 유지하고 계속 즐기기 위해 최선을 다하고 있는 한, 걱정할 것이 없다.

더 좋은 아이디어를 얻으려면 뉴스레터와 잡지를 보아라.

건강하고 튼튼하게 지낼 수 있는 새로운 방법을 배움으로써, 여러분의 일몰년은 여러분의 삶에서 가장 보람 있는 시간이 될 수 있다.

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